15 Manfaat Telur Asin Bagi Kesehatan Tubuh

Syaefi15 3 1 18 218 Hot Style
15 Manfaat Telur Asin Bagi Kesehatan Tubuh

IDRUS.CO - Telur asin adalah salah satu jenis masakan tradional Indonesia yang diawetkan dengan menggunakan garam. Fungsi garam di sini adalah untuk menonaktifkan enzim perombak sehingga telur bisa awet dan juga tahan lama. Dengan cara ini pula telur asin bisa bertahan hingga satu bulan.

Khusus di pulau jawa, rata-rata telur asin diproduksi dengan menggunakan telur bebek atau telur itik. Sedangkan untuk telur-telur lainnya terbilang masih lebih sedikit daripada produksi telur asin dari telur bebek. Telur asin juga termasuk makanan yang sangat praktis. Karena dapat dipadukan dengan beberapa masakan seperti nasi jamblang, nasi lengko, atau juga beberapa masakan lainnya.

Di balik rasanya yang asin, telur asin ternyata menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan. Bahkan telur asin juga memiliki manfaat yang sangat bagus untuk ibu hamil. Selain itu, telur asin juga bisa digunakan untuk menambah energi serta kepadatan tulang dan gigi. Berikut adalah 15 manfaat telur asin bagi kesehatan tubuh :

1. Kaya Protein

Rata-rata telur memang memiliki kandungan protein yang sangat tinggi. Kandungan ini jugalah yang terdapat pada telur asin. Telur asin juga sangat cocok sekali bagi anda yang sedang menjalankan program penambahan massa otot. Karena telur asin juga memiliki fungsi untuk meningkatkan kebugaran dan juga menambah massa otot dalam tubuh.

2. Cocok Untuk Dijadikan Sebagai Lauk yang Bergizi Tinggi

Rasa asinnya yang khas dan juga nikmat dari telur asin ini. Juga dilengkapi dengan berbagai kandungan gizi di dalamnya. Sehingga telur asin ini menjadi sangat cocok untuk anda konsumsi sebagai lauk pendamping makanan yang memiliki gizi tinggi.

3. Meregenerasi Sel-Sel Baru Dalam Tubuh

Beberapa kandungan yang ada di dalam telur asin juga berfungsi untuk meregenerasi sel-sel baru dalam tubuh. Sehingga sel-sel di dalam tubuh yang telah mati, akan kembali diperbarui dengan sel-sel yang baru. Maka kesehatan dan juga daya tubuh pun akan meningkat.

4. Menyehatkan Kulit

Telur asin juga sangat baik untuk anda yang ingin memiliki kulit cerah dan sehat. Karena kandungan vitamin E di dalam telur asin berfungsi baik untuk membuat kulit menjadi lebih cerah dan juga lembut. Tak hanya itu, kandungan telur asin juga dapat melindungi kulit dari berbagai serangan penyakit kulit seperti jamur, ruam, iritasi, dan berbagai jenis penyakit kulit lainnya.

5. Menambah Sel Darah Merah

Telur asin juga sangat baik bagi anda yang memiliki masalah kekurangan darah. Karena telur asin juga memiliki fungsi untuk menambah kandungan sel darah merah di dalam tubuh. Selain itu, telur asin juga dapat meningkatkan kinerja dari sel darah merah. Sehingga peredaran darah dalam tubuh bisa berjalan dengan lancar.

6. Meningkatkan Kepadatan Tulang dan Gigi

Di dalam telur asin terdapat beberapa kandungan penting seperti kalsium dan fosfor. Kandungan-kandungan tersebut memiliki fungsi yang sangat baik untuk meningkatkan kepadatan tulang dan gigi. Sehingga dengan mengkonsumsi telur asin, maka pertumbuhan anak bisa menjadi lebih maksimal. Sedangkan untuk orang yang sudah lanjut usia, konsumsi telur asin dapat mencegah timbulnya penyakit osteoporosis.

7. Mencegah Gejala Anemia

Kurangnya kandungan sel darah merah di dalam tubuh akan menyebabkan gejala-gejala berbahaya seperti mual, sakit kepala, pusing, dan juga mudah lelah setiap melakukan pekerjaan. Dan dengan mengkonsumsi telur asin, maka gejala-gejala tersebut dapat dihindarkan. Karena telur asin mengandung zat besi yang cukup tinggi dan berfungsi untuk mencegah timbulnya gejala anemia.

8. Meningkatkan Kekebalan dan Daya Tahan Tubuh

Manfaat penting lain dari mengkonsumsi telur asin adalah dapat untuk meningkatkan kekebalan dan daya tahan tubuh. Hal ini karena, telur asin memiliki kandungan selenium yang berfungsi untuk menjaga daya tahan dan melindungi tubuh dari berbagai serangan penyakit.

9. Meningkatkan Kesehatan Mata

Konsumsi telur asin juga sangat baik untuk meningkatkan kesehatan mata. Ini dikarenakan, di dalam telur asin juga terdapat kandungan vitamin A yang berfungsi untuk meningkatkan kinerja dari mata. Selain itu, kandungan vitamin A di dalam telur asin juga dapat membantu mencegah mata dari serangan berbagai jenis penyakit mata.

10. Menambah Energi

Untuk anda yang memiliki kegiatan yang padat dan juga menguras banyak energi. Cobalah untuk membiasakan mengkonsumsi telur asin. Sebab di dalamnya terdapat beberapa kandungan penting yang dapat memberikan tambahan energi pada tubuh. Sehingga tubuh bisa selalu bugar dan segar dalam melakukan berbagai kegiatan.

11. Melancarkan Peredaran Darah Dalam Tubuh

Telur asin juga memiliki kandungan mineral yang cukup tinggi yang berfungsi untuk melancarkan peredaran darah dalam tubuh. Dengan lancarnya peredaran darah di dalam tubuh, maka berbagai jenis penyakit yang diakibatkan dari penggumpalan darah dalam tubuh bisa dihindari.

12. Bagus Untuk Kesehatan Otak

Kandungan bermanfaat lainnya dari telur asin adalah omega 3. Kandungan ini memiliki fungsi penting yang sangat bagus membantu perkembangan dan juga kesehatan otak. Namun dengan catatan, konsumsi telur asin anda dalam batas yang wajar. Sebab konsumsi telur asin yang berlebihan, juga memiliki efek yang tidak bagus.

13. Cocok Dikonsumsi Oleh Ibu Hamil

Telur asin juga cocok untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Karena telur asin memiliki kandungan fosfor dan potasium yang berfungsi untuk mengurangi rasa kram pada perut. Selain itu, kandungan kalsium di dalam telur asin juga berfungsi untuk mencegah timbulnya penyakit berbahaya seperti batu ginjal.

14. Memiliki Kandungan Antioksidan yang Tinggi

Telur asin juga memiliki kandungan antioksidan tinggi yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari serangan radikal bebas yang berbahaya bagi kesehatan tubuh. Bahkan kandungan ini juga memiliki fungsi untuk mencegah berbagai jenis berbahaya seperti kanker.

15. Mencegah Timbulnya Penyakit Kanker Payudara

Telur asin juga memiliki manfaat yang sangat bagus untuk wanita. Karena telur asin memiliki kandungan kolin yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari timbulnya penyakit kanker payudara. Bagi anda yang ingin tampil cantik dan sehat, maka rutinlah untuk mengkonsumsi telur asin.


Demikian artikel tentang 15 manfaat telur asin bagi kesehatan tubuh. Semoga artikel ini bisa bermanfaat dan juga menambah wawasan anda tentang manfaat-manfaat telur asin bagi kesehatan. 



Related Post

Comment