Inilah 20 Manfaat Sayur Kangkung Untuk Kesehatan Tubuh

Syaefi15 13 1 18 45 Hot Style
Inilah 20 Manfaat Sayur Kangkung Untuk Kesehatan Tubuh

IDRUS.CO - Hampir semua orang suka makan sayur kangkung.  Kangkung  kerap dijadikan menu harian oleh para ibu rumah tangga karena rasanya yang enak dan harganya yang murah meriah. Tanaman kangkung juga mudah tumbuh dan cepat dipanen. Tapi Siapa sangka dibalik beberapa keistimewaan tersebut, ternyata kangkung juga memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut ini merupakan beberapa khasiat dan manfaat kangkung untuk kesehatan tubuh manusia:

1. Obat Tidur Alami

Banyak orang  mempercayai bahwa mengkonsumsi sayur kangkung dapat menyebabkan kantuk. Kangkung memang memiliki sifat sedatif atau penenang  yang dapat memicu rasa kantuk dan mengendurkan saraf jika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak. Oleh karenanya banyak orang yang memanfaatkan kangkung sebagai obat mengatasi insomnia.

2. Meningkatkan Nafsu Makan

Sayur kangkung mempunyai citarasa yang lezat. Hanya dengan menumis sayur kangkung saja mampu membangkitkan selera makan seseorang. Karna kaya akan serat, kangkung juga dapat membantu melancarkan pencernaan dan menjaga  kesehatan tubuh.

3. Mencegah  Anemia

Tanaman Kangkung adalah tanaman berklorofil yang sangat kaya akan kandungan Fe atau zat besi. Zat besi dapat merangsang tubuh untuk memproduksi sel darah merah, sehingga mencegah penyakit kekurangan hemoglobin atau anemia.

4. Menjaga Kesehatan Ginjal

Sayur Kangkung memiliki sifat diuretik yang melancarkan buang air kecil sehingga sangat baik untuk menjaga kesehatan ginjal.

5. Mencegah Diebetes Militus

Ekstrak sayur kangkung mengandung zat yang dapat menyerap kelebihan gula di dalam darah, sehingga sangat bermanfaat untuk mencegah penyakit diabetes.

6. Menenangkan Pikiran

Kadar Vitamin B Komplek dan Omega 3 sangat tinggi. Kedua zat ini dapat meningkatkan produksi serotin di dalam otak yang menciptakan suasana nyaman dan menyegarkan pikiran.

7. Menjaga Kesehatan Jantung

Asam folat yang terdapat pada sayur kangkung membantu mengurangi bahan kimia homosistein yang dapat memicu serangan jantung. Selain itu kandungan magnesium sayur kangkung juga dapat menurunkan tekanan darah sehinggs melindungi dari penyakit jantung.

8. Mencegah Sariawan

Vitamin C dalam sayur kangkung dapat mencegah dan sekaligus mengobati sariawan.

9. Mengobati Sakit Gigi

Kangkung mengandung zat eugenol yang bermanfaat sebagai anestesi dan antiseptik gigi. Untuk itu jika anda mengalami sakit gigi ambil beberapa helai daun kangkung dan dikunyah, sakit gigi anda pun akan segera sembuh.

10. Mengobati Mimisan

Saat terkena mimisan obati saja dengan daun kangkung. Caranya yaitu dengan menumbuk daun kangkung sampai halus, diseduh dengan air panas, disaring dan diminum 2 kali sehari, maka mimisan akan sembuh.

11. Menghentikan Haid Yang Berlebihan

Caranya hampir sama seperti sebelumnya, yakni dengan menghaluskan daun kangkung, menyeduh dan menyaringnya, kemudian sekali dalam sehari. Ramuan ini dipercaya dapat melancarkan haid.

12. Menu Diet

Sayur kangkung kaya akan serat dan rendah kalori. Konsumsi daun kangkung merupakan salah satu pilihan makanan yang enak dan menyehatkan untuk orang yang sedang melakukan diet.

13. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan Vitamin A dan Betakaroten didalam sayuran kangkung berfungsi untuk menjaga kesehatan mata dan menghindari dari penyakit mata seperti katarak.

14. Mencegah Cacar Air

Untuk mengobati cacar air yang digunakan adalah akar dari tanaman kangkung. Caranya yaitu dengan merebus akar kangkung yang telah dibersihkan terlebih dahulu, rebus dan diminum dua kali sehari sebanyak  ¾ gelas.

15. Mengobati Bekas Gigitan Serangga

Daun kangkung yang telah dihaluskan, diletakkan pada bagian tubuh yang terkena gigitan serangga. Cara ini dipercaya dapat meringankan bengkak akibat gigitan serangga.

16. Menghilangkan Ketombe

Ketombe di kulit kepala dapat dihilangkan dengan berkeramas memakai air  rendaman daun kangkung yang telah didiamkan semalaman hingga airnya berubah warna menjadi kebiruan.

17. Mengobati Kapalan

Oleskan getah tanaman kangkung pada kulit yang kapalan, niscaya kapalan akan hilang dan kulit menjadi halus kembali.

18. Meningkatkan Kinerja Otak

Ibu hamil dianjurkan untuk mengkonsumsi sayur kangkung karena bermanfaat untuk janin yang sedang dikandungnya. Kangkung mengandung omega-3 yang membantu meningkatkan kinerja dan pertumbuhan otak janin dalam kandungan.

19. Mencegah Penuaan Dini

Sayuran hijau seperti kangkung kaya akan antioksidan. Antioksidan di dalam sayur kangkung ini mencegah kerusakan sel sel kulit akibat dari pengaruh radikal bebas.

20. Mengobati Bisul

Daun kangkung yang telah diolesi minyak kelapa murni dibakar diatas api. Jika telah layu daun tersebut dihaluskan dengan cara ditumbuk, kemudian dibalurkan disekitar bisul dan didiamkan selama beberapa jam. Ramuan ini dipercaya sangat manjur membuat bisul kempes dan pecah.



Related Post

Comment